Mira lo que puedes hacer con solo PRESIONAR uno de tus dedos

De acuerdo con esta filosofía, cada dedo de la mano se correlaciona con dos de nuestros 10 órganos.

presionar uno de tus dedos

En esta guía exclusiva, exploraremos algunos ejercicios muy fáciles que puedes hacer con las manos.

Pulgar: ansiedad y dolores de cabeza.

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Haz esto de tres a cinco minutos o hasta que hayas limpiado tu mente.

Índice: frustración y dolores musculares.

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Los pacientes que tenían problemas con los músculos y dolores de espalda o molestias en los brazos y las piernas también reportaron sentirse mejor después de estos masajes.

Medio: la ira y fatiga.

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Ejercicios como este también crean un efecto de relajación notable. Después de practicar estos ejercicios, los pacientes vieron una disminución en sus niveles de presión arterial y de la ansiedad, de acuerdo con una revisión realizada por expertos de Kunz & Kunz.

Anular: la negatividad y los problemas digestivos.

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Al hacer estos ejercicios, ¡recuerda que debes permanecer siempre en calma y controlar tu respiración.

Meñique: el nerviosismo y estrés.

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Este ejercicio será muy importante si estás sufriendo de dolores en el cuerpo o problemas nerviosos.

Palmas: náuseas y tensión.

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Aunque todo el mundo puede tener una reacción diferente a estos ejercicios, por lo general, han ayudado a varios pacientes con cáncer sometidos a tratamiento. De acuerdo con la Universidad de Minnesota, los ejercicios regulares de reflexología ayudaron a disminuir las náuseas, la diarrea y el estreñimiento.

Mano: flujo de sangre y resistencia.

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Aunque solo hemos tocado en el comienzo de los ejercicios de reflexología, nuestras manos son el lugar perfecto para empezar.

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