Receta de granola para una piel saludable

Ingredientes:

· 2 tazas de hojuelas de avena

· 2 cucharadas de extracto de vainillla

· 1 taza de almendras enteras o fileteadas

· 1 taza de mezcla de pepitas de calabaza, semillas de girasol, arándanos, pasas, nueces y coco deshidratado.

· 1 cucharadita de canela molida

· ¾ de taza de miel de abeja

·  6 cucharadas de aceite de coco derretido

Elaboración:

· Precalienta el horno a 180ºC. Con un poco de aceite de coco derretido, cubre una bandeja grande para hornear.

· En un recipiente grande mezcla bien las hojuelas de avena, aceite de coco derretido, miel de abeja, canela, vainilla y la mezcla de frutos secos (pepitas de calabaza, semillas de girasol, arándanos, pasas, nueces y coco deshidratado.)

Por último agrega la miel de abeja.

Vacía en la bandeja , extiéndelo bien y hornea durante 10 minutos.

Después, retira la bandeja del horno, mezcla la granola con una cuchara y vuelve a hornear de 5 a 8 minutos más, o hasta que se vea dorada.

Retira del horno, mezcla bien y deja enfriar. A los 5 minutos mezcla por última vez y deja enfriar por completo.

Por último guárdalo en un recipiente con tapa en la alacena.

Beneficios de los ingredientes:

Tanto la avena como los arándanos y la canela, son excelentes para la piel porque tienen antioxidantes, fibras, vitaminas y minerales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y esto ayuda a mantener el cutis fresco, saludable y libre de imperfecciones.

Por otro lado, la miel y el aceite de coco proporcionan nutrientes que son buenísimos para siempre tener el pelo hidratado y muy luminoso.

Por último, las pepitas de calabaza son una rica fuente de zinc, el cual es importante para tener buenos estados de ánimo y ayuda a producir la hormona del sueño (serotonina) solucionando problemas de insomnio y de ansiedad.

Receta de granola para una piel saludable

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